泡腳，在中國有著歷史很悠久的傳統(tǒng)，很多人都知道泡腳對身體有好處，但是真正了解的卻又很少。下面就泡腳的幾個小知識與大家分享：

一：為什么泡腳一般都是在晚上

這是因為白天大家都要上班干活，比較忙碌。晚上回到家中，在晚飯過后，到第二天上班之前，這段時間是大家難得的休息時間，而且，下班回到家中，身體已經(jīng)很疲勞了，此時跑一泡熱水腳，腳底的血液循環(huán)加速，穴位也被刺激，從而有利于驅(qū)趕疲勞。水中的藥物成分也可以隨著打開的毛孔吸收進入體內(nèi)，發(fā)揮其作用。而且泡腳后更加有助于睡眠。

二：泡腳不同季節(jié)與添加物的區(qū)別

不同季節(jié)，泡腳的作用也會有所不同。

春天泡腳，開陽固脫;

夏天泡腳，祛濕除熱;

秋天泡腳，清腸潤肺;

冬天泡腳，丹田暖和。

水中添加的東西不一樣，所收獲的效果也不一樣。

水中放鹽，不僅可以防治便秘，還可以消除疲勞，有助睡眠。

水中放醋，可以祛除腳臭、促進血液循環(huán)、祛除風(fēng)濕，美白足部皮膚。

水中放生姜、陳皮，可以治脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。

水中放花椒，除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。

水中放白芍、益母草、當(dāng)歸，治痛經(jīng)，痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起， 白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈，益母草去瘀生新，活血調(diào)經(jīng)，當(dāng)歸補血活 血、調(diào)經(jīng)止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。

水中放干姜，干姜溫中散寒、回歸通脈，可改善風(fēng)濕骨痛、怕冷怕涼。

水中放黃芪、透骨草、伸筋草、花椒，緩解糖尿病(陰虛所致)，花椒祛濕；黃芪補氣固表；透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體，發(fā)揮藥力。

三、泡腳有哪些禁忌：

一忌剛吃過飯后泡腳。因為此時血液大量供應(yīng)給消化系統(tǒng)，若此時泡腳，足底的血液循環(huán)加速，大量的血液講流到足底，會造成消化系統(tǒng)供血不足，而影響消化，增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，久而久之，使得消化系統(tǒng)受損。因此泡腳應(yīng)在飯后半小時進行。

二忌水溫過高。太高，容易燙傷皮膚，太低，起不到刺激血液循環(huán)的作用。一般水溫為40-50度最好。

三忌時間過長。一般15至30分鐘左右，微微出汗既可。時間太長，容易造成大腦供血不足，部分人甚至?xí)�出現(xiàn)昏厥等現(xiàn)象。

四忌自作主張，亂放中藥。不同的藥材起到的效果也會不一樣，要根據(jù)自身的情況來選擇。

五、并非人人都可以泡腳：經(jīng)期或妊娠期婦女；有高血壓、心臟病、冠心病等心腦血管疾病、出血癥狀的病人泡腳需謹(jǐn)慎。

四、泡腳時不同癥狀代表的含義不一樣：

上身無汗，下身出汗→腎寒；

上身發(fā)熱，下身無汗→氣虛。

平時多泡泡腳，有益于健康，還可以根據(jù)泡腳癥狀的不同，來調(diào)理身體。