營養(yǎng)不良將導致身體機能出現(xiàn)障礙。這些障礙有可能在指甲上反映出來，我們感覺不到身體內(nèi)出現(xiàn)了哪種問題，但是我們的指甲能告訴我們。

一、飲食與健康

食物——是人類賴以生活的本源！健康的飲食對我們身體保持營養(yǎng)均衡是非常重要的。假如在這個“食”上面出了問題，那么不僅僅是身體不好，還可能會伴隨著許多疾病。專家介紹長期進食不穩(wěn)定、沒規(guī)律可能導致營養(yǎng)不良，進而身體虛弱，免疫抵抗力下降。一旦有外界真菌的入侵，就可能患上難纏的病癥，比如灰指甲。 

1、營養(yǎng)不良會導致微量元素不足 

營養(yǎng)不良會導致保持指甲健康的微量元素不充足。比如：維生素A,B,C,D及鐵元素、啤酒酵母、鈣元素、鎂元素，硅元素等。營養(yǎng)不良會導致指甲所必須的營養(yǎng)元素含量直線下降，直接后果就是“指甲免疫抵抗力下降”，存在鞋內(nèi)的真菌更容易入侵指甲的甲板，從而感染灰指甲。 

2、營養(yǎng)不良會影響新陳代謝 

營養(yǎng)不良會導致新陳代謝功能減緩，體內(nèi)毒素排不出，越積越多，直接影響人的身體健康。身體不健康，免疫力自然下降，免疫力下降，自然擋不住真菌的入侵，進而造成灰指甲。 

3、營養(yǎng)不良會加大灰指甲治療難度 

假如您原本就營養(yǎng)不良，同時又患了灰指甲，這將會導致灰指甲的治療變得困難。因為您身體本來就虛弱，即使吃再多的抗生素，也無濟于事。這點或許也是許多灰指甲患者久治不愈的一個原因。

患有灰指甲要及時大家進行治療，而且需要進行相應(yīng)的護理，避免傳染。

下面為大家介紹灰指甲患者可能需要補充哪些營養(yǎng)。

以上我們?yōu)榇蠹医庹f的灰指甲知識。

如果大家能夠過早的認識到這些知識的話，就可以避免灰指甲的發(fā)生，如果發(fā)現(xiàn)家中有以上類型的灰指甲疾病的話，請及時到醫(yī)院就診，以免錯過最佳治療時期，另外得了灰指甲一定要找專業(yè)營養(yǎng)師給出最合理的營養(yǎng)調(diào)理方案，通過營養(yǎng)進行補充，切不可自己盲目補充營養(yǎng)導致病情加重。

為了不讓營養(yǎng)不良的您容易受到灰指甲的侵害。專家提示您：必須保持良好的身體，堅持做到以下幾點：   

不管是什么飯菜都應(yīng)該食用，以保證指甲所必須的營養(yǎng)元素能充分吸收。 

 勤洗手腳，防止真菌在您的手腳上滋生得過于“繁茂”，不要隨便使用別人的衛(wèi)生用品。

 閑暇時去參加點戶外運動，可以增強自身抵抗力。 

不要穿封閉性較強的鞋襪假如非要穿，最好是經(jīng)常在陽光下晾曬。 

以上幾點就是專家針對營養(yǎng)不良者預防灰指甲真菌感染的建議。

假如您已經(jīng)是營養(yǎng)不良，同時又是灰指甲患者，必須將治療灰指甲與補充營養(yǎng)兩點結(jié)合起來，才能達到最佳治療效果。