1.長期穿小碼鞋

　　經(jīng)常穿小碼鞋將增加感染灰指甲的幾率，由于小碼的鞋不透氣，穿上后，將使得腳部前掌受力增大，五指相互擠壓，容易引起甲床與指肉剝離的現(xiàn)象出現(xiàn)。當(dāng)指甲的健康受到影響，感染灰指甲的幾率將大大提高。因此，如果工作或生活中無特殊需要，請適時地放松腳部，減少患病幾率。

　　2.長期穿高跟鞋、尖頭鞋

　　女性穿高跟鞋與甲真菌病的發(fā)病有-定影響，穿高跟鞋時間越長，病甲數(shù)量越多，病甲受損越嚴(yán)重。以趾甲遠(yuǎn)端甲下真菌病最常見，男性穿尖頭皮鞋的人大拇趾、小腳趾也易患甲真菌病。很多高跟鞋、尖頭鞋和內(nèi)部空間狹小，穿上后腳前掌受力增大，五趾相互擠壓，長期行走容易造成趾甲變形，甚至活生生將甲床與趾肉剝離，極易被外部廣泛存在的真菌乘虛而入。

　　鞋子與灰指甲關(guān)系密切，一雙合適的鞋子也可以預(yù)防患灰指甲的復(fù)發(fā)或再生。那么，灰指甲患者應(yīng)該如何選擇鞋子呢？一雙合適的鞋子需要注意鞋的質(zhì)地、面料、大小、肥瘦、款式等方面。

　　1﹑鞋子需要牢固性好，鞋底耐磨，同時也需要柔軟性好。鞋面要軟硬適度，略軟為宜，如果鞋面太硬，腳趾易受到壓迫，造成趾甲變形或破損。鞋面的材質(zhì)最好是帆布或真皮，鞋內(nèi)里的材質(zhì)最好是真皮的，這些材質(zhì)具有保暖性的同時，透氣性較好，可以將鞋內(nèi)多余的水分散發(fā)出去，沒有“捂腳”的感覺。有些鞋內(nèi)里還具有抑菌、除臭的功能，可以避免滋生真菌。

　　2﹑鞋子的大小一定要合適，鞋子太大，走路時腳趾會不由自主地用力彎曲，鞋子太小，會擠壓趾甲，會影響趾甲的血液供應(yīng)不足，造成趾甲損壞。鞋子的大小以鞋室比足趾長出1.2厘米為好。鞋子大小應(yīng)根據(jù)腳形進行選擇，以不夾腳，感覺舒適為宜。女性不建議穿高跟鞋，穿高跟鞋時重心向前，趾甲受力擠壓嚴(yán)重，更易引起灰指甲的發(fā)病。